Lifestyle biegowy
Tworzenie społeczności biegowej w okolicy
Biegasz w pojedynkę? To świetnie, ale czy czasem nie brakuje Ci motywacji, żeby wyjść z domu, gdy pada deszcz? A może po prostu...
Szymon Nowak7 minut czytania
Utrzymanie motywacji do biegania przez cały rok
Początki przygody z bieganiem są zwykle fantastyczne. Nowe cele, mnóstwo energii i pierwsze, szybko widoczne sukcesy. Ale potem przychodzi jesienna plucha, zimowy mróz albo...
Szymon Nowak8 minut czytania
Bieganie w mieście – wskazówki i bezpieczeństwo
Chcesz zacząć biegać, ale za oknem masz tylko miejskie ulice i chodniki? To żaden problem! Bieganie w mieście to fantastyczny sposób, by złapać...
Szymon Nowak8 minut czytania
Korzyści z biegania w grupie
Budzik dzwoni, za oknem szaro, a kanapa kusi jak nigdy… Znasz to uczucie? Każdy biegacz, nawet ten najbardziej zapalony, czasem walczy z samym...
Szymon Nowak7 minut czytania
Bieganie z psem – porady i korzyści
Myślisz o bieganiu ze swoim psem? To fantastyczny pomysł! To coś znacznie więcej niż zwykły trening. To wspólna przygoda, która pozwala wzmocnić waszą więź i...
Szymon Nowak8 minut czytania
