Dieta biegacza
Dieta biegacza 
Szymon Nowak8 minut czytania
Zasady komponowania diety dla biegacza
Myślisz, że w bieganiu liczy się tylko mocny trening? To częsty błąd! Prawda jest taka, że to, co ląduje na Twoim talerzu, jest równie...
Szymon Nowak8 minut czytania
Dieta biegacza Szymon Nowak7 minut czytania
Nawadnianie podczas biegania – najlepsze metody
Plan treningowy jest, nowe buty czekają w szafce, a posiłki bogate w węglowodany już zaplanowane. Wielu biegaczy skupia się na tych elementach, zapominając...
Szymon Nowak7 minut czytania
Dieta biegacza Szymon Nowak7 minut czytania
Przekąski na trening biegowy – propozycje i inspiracje
Nieważne, czy biegasz dla przyjemności, czy przygotowujesz się do zawodów. Aby czerpać z treningu jak najwięcej, samo bieganie to nie wszystko. Równie ważne...
Szymon Nowak7 minut czytania
