Jak bieganie zmienia postrzeganie własnego ciała i samoocenę?
Często zaczynamy biegać, myśląc głównie o ciele. Chcemy schudnąć, poprawić kondycję albo po prostu lepiej wyglądać. To mocna motywacja na start, ale szybko...
Admin6 minut czytania
Ciemna strona biegania – dlaczego oświetlenie jest tak ważne?
Bieganie po zmroku ma swój wyjątkowy klimat. Niezależnie od tego, czy trenujesz późnym wieczorem po dniu pełnym obowiązków, czy wcześnie rano, zanim świat...
Admin7 minut czytania
Pas biegowy czy kamizelka – co wybrać na długie dystanse?
Wybierasz się na dłuższe bieganie i zastanawiasz się, jak zabrać ze sobą wodę, żele energetyczne, telefon czy klucze? To dylemat, przed którym staje...
Admin7 minut czytania
Ochrona przed słońcem – czapki, okulary i kremy dla biegaczy
Bieganie w słoneczny dzień daje mnóstwo energii i radości. Gdy czujemy ciepło na skórze, łatwiej jest wyjść na trening. Jest jednak druga strona...
Admin6 minut czytania
Fotografia biegowa – jak robić świetne zdjęcia w ruchu?
Dobre zdjęcie biegowe to coś więcej niż tylko uchwycenie postaci w ruchu. To kadr, który zatrzymuje energię, wysiłeki prawdziwe emocje towarzyszące każdemu krokowi. Chodzi o to, by...
Admin7 minut czytania
Technologia w butach biegowych – co nowego i czy warto inwestować?
Dawno minęły czasy, gdy buty do biegania były tylko prostym kawałkiem gumy i materiału. Dziś to zaawansowany sprzęt, który obiecuje biegaczom znacznie więcej...
Admin7 minut czytania
